Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 62.31g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Schonfeld Сыр Гауда, Южуралкондитер Умелочка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Schonfeld Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Банан, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Snacks/Other: Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|