Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
2202 kcal
|
Fat: 91.50g | Prot: 197.05g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков Нарезанный, Яичница с Помидорами. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Хлеб Бородинский, Печень Говяжья, Чеснок, Приготовленные Баклажаны, Шарлиз Зефир в Глазури, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Добрый Сок Томатный, Ржаной Хлеб, Сметана, Магнит Хренодер, Салат из Помидоров, Куриная Грудка, Щи с Курицей. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Верес Горошек Зеленый, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сливы, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 17 minutes, Cooking - 20 minutes, Hanging Laundry - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes, Cross Training - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|