Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
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63.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2019:
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2114 kcal
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Fat: 56.66g | Prot: 149.65g | Carbs: 259.48g.
Breakfast: Good Goût Poire Williams , Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc (Lait Faible en Matières Grasses de 1%), Noix de Pécan, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Auchan Clémentine, Fraises, St Mamet Pêches, Lidl Banane. Lunch: Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Lait Écrémé. Dinner: Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Filet de Poulet. Snacks/Other: Flocons d'Avoine, Noix de Pécan, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Fromage Blanc (Lait Faible en Matières Grasses de 1%), Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Nectarines, Fraises, Auchan Clémentine, Pomme, Auchan Banane. more...
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2227 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 5 hours, Sitting - 5 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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