|
ännu en dag med vikten 99,3 kg. stått stilla här i fyra dagar, även om jag haft ett underskott av energi på ca 700 kalorier.
jag är ju amatör i viktminskning, men jag får väl hålla i :).
|
99.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1936 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 124.57g | Carbs: 195.18g.
Breakfast: Arla Mjölk 3%, ICA Müsli, Jordgubb och Yoghurt Crunch. Lunch: RisiFrutti Risifrutti Jordgubb , Naturdiet Shake Choco Banana, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Dinner: Star Nutrition Whey-80, Coop Pizza Hawaii. Snacks/Other: Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Marabou Premium Eco 70% Mörk Choklad. more...
|
steady weight
|