Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
99 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
3470 kcal
|
Fat: 183.34g | Prot: 198.81g | Carbs: 247.35g.
Breakfast: ВкусВилл Инжир Сушеный, Каждый День Яйцо Отборное, Первый Вкус Молоко 3,2%, Horeca Select Овсянка. Lunch: Изюм Буратта По-Восточному, Изюм Лагман-Балык. Dinner: ВкусВилл Говядина Тушёная, Finn Crisp Multigrain (6г). Snacks/Other: Ашан Чернослив, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Grow Food Запечённые Яблоки, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Азбука Вкуса Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|