Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2019:
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3011 kcal
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Fat: 80.87g | Prot: 258.66g | Carbs: 316.89g.
Breakfast: ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ EAA, セブンイレブン ハムたまごサンド, イオン 低脂肪, ダノン ダノンビオ ストロベリー, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 煮干し, 焼き餃子, フライドポテト（冷凍）, キムチ, マルちゃん しょうゆ味ラーメン, 羊羹, 大福, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), ローソン ブランパン, もやし, ニンジン, 生卵, うどん. Dinner: マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1974 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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