Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 93.06g | Carbs: 168.89g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Виноград, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Зеленый Чай, Овсяная Крупа, Кабачок, Индейка Тушеная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Растительное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Пышка Пышка , Кофе с Молоком, Банан, Йогурт в мультеварке, Заливные Луга Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|