|
Иксперимент: 3000->2400
|
74.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2990 kcal
|
Fat: 151.80g | Prot: 179.50g | Carbs: 214.20g.
Breakfast: Масло Крестьянское Сливочное, Соус Песто, Сухарики Многозерновые, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Скумбрия Запеченная, Якитория Яки Сякэ Рору. Dinner: Перекресток Инжир Свежий, Глобус Багет Рустика, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Умалат Сыр Сулугуни, Сыр Пармезан (Твердый), Президент Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Бананы, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|