Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
4005 kcal
|
Fat: 133.35g | Prot: 148.08g | Carbs: 550.26g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lunch: Frikadelle, Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Bienenstich, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Butterkäse, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten, Zwiebeln, Homann Rollmops, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Studentenfutter mit Schokolade, Gesalzenen Nüssen und Samen, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
combatiente's Weight History
|