Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 58.74g | Carbs: 197.59g.
Breakfast: SPAR Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Милком Топтыжка Молочный Коктейль Вкус Карамельная Ириска, Треска Запеченная, Треска на Пару. Dinner: Плов из Свиной Шеи. Snacks/Other: Кондитер Профи Печенье Megaboom, Just Brutal Чипсы со Вкусом Бальзамического Уксуса и Соли, Филевское Щербет Яблоко-Груша, Pergale Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами . more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, бедра - 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 11 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|