Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2046 kcal
|
Fat: 174.76g | Prot: 77.60g | Carbs: 47.91g.
Breakfast: Masło, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa. Lunch: Orzechy Laskowe, Jeżyny, SFD Dziki Orzech Crunch, Winogrona, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Tran, Ocet Winny (z Jabłek), Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Pomidory, Surówka mamy, Serca Drobiowe, Gotowane Marchewki, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Bulion z Kury/Kurczaka. Dinner: Szynka, Helio Słonecznik Łuskany, Bakalland Mak, Masło, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Bulion z Kury/Kurczaka, Pomidory, Sante Sezam, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|