Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 105.40g | Carbs: 112.50g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Яйцо Куриное, Городец Молоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сельдь Соленая, Магнит Морковь Вареная, Сто Пудов Рисовая Мука, Вологжанка Молоко 3,2%. Lunch: Рогачев Сгущенка, Запеканка из Творога 9%. Dinner: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Городецкий Простокваша Мечниковская Термостатная, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Сырое Куриное Филе, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр, Пуреховский Хлебный Дом Лаваш Тонкий. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina-yagoda malina's Weight History
|