Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 42.42g | Carbs: 126.49g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Помидоры, Dr Dias Клетчатка Изящная, Bounty Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный». Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альпен Гольд Шоколад Орео, Гипербола Тыква Печёная с Сыром, Кофе с Молоком. Dinner: Южуралкондитер Умелочка, Кофе с Молоком, Банан, Миндаль, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|