|
Вчера хорошая силовая, мож из-за нее в плюс 0.5 кг🤔
|
82.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1831 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 105.87g | Carbs: 112.32g.
Breakfast: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Своя Компания Уха из Белой Рыбы. Dinner: Меридиан Мидии в Рассоле, Светлое Пиво, Магнит Шашлык из Свинины Классический, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Tini Вино Красное Сухое, Карп Запеченный. Snacks/Other: Snickers Snickers Криспер, Виноград, Инжир, ВкусВилл Суджук Полусухой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Сырники. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|