Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1956 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 112.96g | Carbs: 224.84g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Макароны Перья. Lunch: Помидоры, Ашан Рыба Запечённая, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь. Dinner: Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Груши, Инжир, Чернослив Свежий, Дикси Виноград Кишмиш, Болгарский Перец, Сыр Российский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|