Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2030 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 84.79g | Carbs: 213.54g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Hame Паштет из Гусиной Печени, Макфа Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Velada Джем Клубничный, Кофе. Lunch: Исток Брынза, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный, Макфа Мука, Яйцо Куриное, Кабачок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Никольское Здоровье Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Никольское Здоровье Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Твистер Чикен, На здоровье Подушечки. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 54 minutes, Ironing - 1 hour and 42 minutes, Google Fit - 21 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|