Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2019:
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3681 kcal
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Fat: 98.87g | Prot: 208.72g | Carbs: 409.77g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, ダノン ダノンヨーグルト いちご, 甘酒, 山崎製パン たっぷりクリーム ツインシュー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, おはぎ. Lunch: モンスターエナジージャパン Monster khaos, ナチュラルローソン ひとくちソイクランチチョコ, 麺, ニンジン, もやし, 鶏のもも肉（皮なし）, ゆで卵. Dinner: 生ビール, セブンイレブン 牛ホルモン焼き, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ご飯, ウチカフェ どらもっち あんこ&ホイップ. more...
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1633 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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