ksty.cris's Journal, 20 Sep 19

segunda vez me pesando na semana, e a perda de peso progrediu. Vou tentar parar de me pesar por um tempo, e focar na alimentação balanceada e nos exercícios. Para ver se continuo emagrecendo.

60.1 kg Lost so far: 8.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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770 kcal

Fat: 32.35g | Prot: 31.25g | Carbs: 86.63g.   Breakfast: Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Sadia Mussarela, Repolho Refogado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito. Dinner: Pão com Manteiga. more...

1765 kcal

Exercise: Ballet - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 21 hours and 35 minutes. more...