Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 102.02g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Мясницкий Ряд Чоризотти, Вареное Яйцо, Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Творог 9%, Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Кофе. Dinner: Сыр Российский, Фрегат Салака Холодного Копчения, Мясницкий Ряд Чоризотти, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Красные Помидоры, Power System Протеиновый Батончик Protein Bar Cookies & Cream Geschmack, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Традиции Севера Семена Кунжута, Савушкин Продукт Творог Зерненый 9%. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 11 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
steady weight
|
|
KatyaK2017's Weight History
|