Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 104.90g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вологжанка Молоко 3,2%, Пуреховский Хлебный Дом Лаваш Тонкий. Lunch: Милка Пористый Шоколад, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Томская Птицефабрика Голень Куриная, Сельдь Соленая, Federici Макароны Бантики. Dinner: Линда Печень Цыплят-Бройлеров, Помидоры, Сырое Куриное Филе, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Семушка Фундук Сушеный, Рогачев Сгущенка, Запеканка из Творога 9%. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina-yagoda malina's Weight History
|