Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
112.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2425 kcal
|
Fat: 108.17g | Prot: 152.86g | Carbs: 227.56g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Банан. Lunch: Волков Стейк Свиной, Волков Стейк Свиной, Говядина Отварная, Чечевица Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Кофе Латте, Раф Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|