|
Małymi kroczkami do przodu ważne, że w dół czyli we własnym kierunku.
|
64.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2165 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 149.85g | Carbs: 263.18g.
Breakfast: Milka Oreo, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Chleb Biały, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco. Lunch: Bułka Pszenna, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Książęce Złote Pszeniczne. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|