Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2510 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 154.56g | Carbs: 294.16g.
Breakfast: Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Овощное Рагу, Куриные Голени. Dinner: Курага, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Кабачковые Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Мёд. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|