Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1405 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 120.94g | Carbs: 94.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Любимо Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Греческий Салат, Рис, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Horeca Select Морской Коктейль Замороженный. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|