Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 112.56g | Carbs: 97.17g.
Breakfast: Астория Кетчуп Шашлычный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Яйцо, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Кальмар Отварной, Ашан Творожный Сыр, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Merci Горький Шоколад 72%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|