Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
86 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1914 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 74.02g | Carbs: 228.16g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Перекресток Виноград Белый, Сыр Домашний, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной . Dinner: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной , Сливочное Масло, Булгур (Вареный), СибКолбасы Сосиски Американо из Мяса Индейки. Snacks/Other: Банан, Колбаса, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной , Любимые овощи, Сава Повидло Сливовое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S-lanabeg's Weight History
|