Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1384 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 78.80g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: Магнит Банан, NovaSweet Фруктоза, Тёма Молоко 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Перекресток Улитка Греческая с Курицей, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Dinner: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Перекресток Улитка Греческая с Курицей. Snacks/Other: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Останкино Московская Варено-Копченая Колбаса, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|