Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
83 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1738 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 111.45g | Carbs: 186.05g.
Breakfast: Красные Помидоры, Молочные Горки Творог 2%, Водар Хлеба Хлеб Хуторской Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Зеленая Стручковая Фасоль, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Lunch: Березка Сыр Сулугуни 40%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Зеленый Чай, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Водар Хлеба Хлеб Хуторской Бездрожжевой, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, За Родину Тунец Натуральный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kotikova Ksu's Weight History
|