Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 68.18g | Carbs: 210.01g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Компот из Сухофруктов, Макдоналдс Маффин Шоколадный, Куриные Фрикадельки, Рис с Овощами, Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Ржаные Хлебцы, Меридиан Морской Микс в Масле, Красное Яблоко. Snacks/Other: Сыр Российский, Wellness Хлебцы Ржаные, Магнит Банан. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashachich81's Weight History
|