Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
465 kcal
|
Fat: 14.26g | Prot: 37.94g | Carbs: 48.61g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кальмары. Dinner: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Креветки, Чай с Лимоном, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|