Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 97.89g | Prot: 123.69g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Настроение Ежевика Замороженная, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. Lunch: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Российский, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Курага, Каждый День Арахис Необжаренный, Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|