Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 104.48g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Виноград, Мёд, Волошкове Поле Молоко 2,6%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Корица, Волошкове Поле Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Брынза, Помидоры, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: President Сыр Кисломолочный 0,2%, Активиа Бифидойогурт Натуральный 3,4%, ГМЗ Кефир 1%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Брынза, Помидоры, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|