Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
3310 kcal
|
Fat: 136.09g | Prot: 198.45g | Carbs: 340.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Золотой Изюм (без Косточек), Quamtrax Арахисовая Паста, Кофе Эспрессо, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Овсянка, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Избенка Салат Цезарь , Каркаде, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Сырный Суп. Dinner: Сливы, Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Корица. Snacks/Other: Огурец, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Курага. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|