Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 146.04g | Carbs: 211.26g.
Breakfast: Курага, Хлеб Цельнозерновой, Солнечная Фазенда Руккола, Сыр Маасдам, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Солнечная Фазенда Руккола, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Прозапас Гречка. Dinner: Треска Отварная, Треска Отварная. Snacks/Other: Жареный Миндаль с Медом, Груша. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, приседания - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|