Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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94.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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2699 kcal
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Fat: 187.97g | Prot: 91.53g | Carbs: 169.38g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Integral , Leão Chá Preto, Copra Leite de Coco em Pó, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Água com Limão. Lunch: Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Dinner: Batatas Fritas, X-Tudo. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Café Expresso, Copra Leite de Coco em Pó, Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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steady weight
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 Comments
Você já tem um bom progresso, não desanime
18 Sep 19 by member: Artenians
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18 Sep 19 by member: renansouza1
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renansouza1's Weight History
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