|
Вчера впервые превысила норму калорий: 1660 вместо положенных 1300. Обед завершила приличной углеводной дозой -- 250 г сливового варенья (3 столовые ложки сахара на 1,2 кг слив). Утром на весах -- минус 400 г. Не понимаю.
|
63 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1175 kcal
|
Fat: 80.80g | Prot: 41.93g | Carbs: 72.12g.
Breakfast: Миндаль, Бабушкино Лукошко Пюре Абрикосовое, Авокадо Авокадо, Кровяная Колбаса, Помидоры, Инко-Фуд Бекон Белорусский, Яйцо, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Творог 9%, Жирные Сливки, Кровяная Колбаса, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Печенье к Чаю, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|