|
сегодня ровно месяц как я в очередной раз бювзялпюа себя в руки. В общем соблазнов много, особенно когда вес начинает стоять на месте. Тот момент когда я всегда срывалась......🤦♀️. за этот месяц ушло около 5 кг🥳, еще надо 10 как минимум, но надо сначала силу воли в порядок привести. Надеюсь на лучшее. Я сильная 🏋️♀️, я смогу.. 🦹♂️ у меня все получится 🦹♀️
|
76.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1042 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 50.55g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Сырники VI, Сырники VI, Nestle Фитнес Батончик. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Nestle Фитнес Батончик. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Наша Маша Биолакт, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|