Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1839 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 91.33g | Carbs: 219.57g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Ghee, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Wasa Original. Lunch: Lor Peyniri, Lahana Salatası, Wasa Original, Tat Barbunya Pilaki. Dinner: Armut, Çerezya Ceviz İçi, Wasa Original, Polonez Füme Et Ürünü, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|