Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
56 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1004 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 32.93g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Lunch: MacCoffee Капучино Di Torino, Шашлык из Свинины, Банан. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Nescafe Latte, Простоквашино Творог Зернёный с Черникой, Быстринка Кружка с Супом. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
тренажёры - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 12 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
letoal13's Weight History
|