Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
3222 kcal
|
Fat: 124.43g | Prot: 235.63g | Carbs: 282.59g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотая Пашня Геркулес, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Myprotein Изолят Соевого Белка . Lunch: Говядина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны. Dinner: Шоколадный Торт, Скумбрия. Snacks/Other: Свиные Ушки, Лента Багет Французский. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|