Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
80 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
528 kcal
|
Fat: 14.21g | Prot: 50.10g | Carbs: 50.66g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%. Lunch: Кальмары. Dinner: Чай с Лимоном, Креветки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками. Snacks/Other: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|