Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 114.65g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: Сыр Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Магнит Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Бежин Луг Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Бон Пари Суфле, SPAR Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|