Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1063 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 63.91g | Carbs: 86.82g.
Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Яйцо (Целое), Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Пискаревский Сметана 20%, Лента Ролл Пшеничный. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Запеканка из кабачка, SPAR Говядина Отварная . Snacks/Other: Магнит Слива, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Инжир Свежий, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Sitting - 1 hour, Vacuuming - 7 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Apple Health - 11 hours and 3 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Кочетова's Weight History
|