Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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62.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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1816 kcal
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Fat: 65.24g | Prot: 117.76g | Carbs: 218.29g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 닭볶음탕, 동원 양반김, 된장국, 밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 빙그레 아카페라 사이즈업 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 에이원푸드 부드러운 아침의 느낌, 마이프로틴 프로틴쿠키. Dinner: 닭근위, 표고버섯, 새송이버섯, 사과, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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rustapple's Weight History
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