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Valores não tão precisos pois havia acabado de fazer uma refeição, mas de qualquer forma demonstra que estou conseguindo resultados. Isso me dá força pra continuar nessa jornada.
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65.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2019:
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1489 kcal
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Fat: 42.36g | Prot: 74.23g | Carbs: 208.08g.
Breakfast: Marilan Lev Magic Toast , Batata Doce Cozida, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Carne de Panela, Arroz Integral. Dinner: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Snacks/Other: Banana Prata, Ipanema Ricota Fresca , Cookie de Aveia, Adria Biscoito Plus Life Frutas Vermelhas, Batavo Iogurte Natural Integral. more...
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2017 kcal
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Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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