Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
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94.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2019:
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2028 kcal
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Fat: 151.13g | Prot: 78.00g | Carbs: 64.51g.
Breakfast: Água com Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. Lunch: Yoki Milanesa, Jiló, Pepino (com Casca), Almeirão, Churrasco. Dinner: Seara Salame tipo Italiano, Queijo Provolone, Bohemia Cerveja Pilsen, Queijo Provolone, Café, Manteiga (com Sal), Bolo de cacau e aveia. Snacks/Other: Copra Leite de Coco em Pó, Leão Chá Preto, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Castanhas-do-Pará. more...
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steady weight
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renansouza1's Weight History
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