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22.9体脂肪率
20.4皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
pm5:25
仕事あと、生中二杯、餃子3個後の数値
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47.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2019:
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2024 kcal
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Fat: 57.33g | Prot: 90.80g | Carbs: 196.03g.
Breakfast: コーヒー, サルサソース, リードオフジャパン MiSURA. Lunch: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, コープミート千葉 牛肉とごぼうのしぐれ煮, キャベツ. Dinner: あじの南蛮漬け. Snacks/Other: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, マルゲリータピザ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ペプシ ジャパンコーラゼロ, リードオフジャパン MiSURA, アサヒビール 贅沢ゼロ, キムチ, 焼き鳥（皮なし）, 焼き餃子, 生ビール, コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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