Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1967 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 104.98g | Carbs: 255.28g.
Breakfast: Мёд, Сахар, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Рис Вареный, Healthy Food Паста с Семгой, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный, Жареные Кальмары. Snacks/Other: Дар Гор Сыр Овечий, Спельта Хлеб, Авокадо Авокадо, Финик. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya555bs's Weight History
|