Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 44.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 75.80g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Американо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Lunch: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Капустный Салат, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами , Гречка Отварная. Dinner: Морской Окунь, Тушеные Овощи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Крымский Десерт Крымский Десерт, Персики, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. more...
|
Losing 313.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irish.lynx's Weight History
|