Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 84.36g | Carbs: 192.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Персик, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Joyfield Фруктовый Батончик с Инжир и Чернослив, Joyfield Фруктовый Батончик с Облепиха и Брусника, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Магнит Персик, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
фитбол - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|